ガチガチに硬くなった
かかとや足の小指や親指の付け根の角質。
あの白く粉をふいた状態、
何とかしたいとお悩みではありませんか？
かといって、足のケアにまで
お金をかけるのも今のお給料じゃ難しいし…
もし、費用や時間の都合で
どうしても後回しになってしまう足のケアが
お金をかけず家にあるもので簡単にできて
ふっくら柔らかい踵にできたらうれしくないですか？
ここでは、家にあるもので出来る
かかとの角質ケア方法を紹介しています。
かかとは、私たちの身体の中で
全体重をささえるために最も負担がかかる部位。
身体の重みに耐えて
刺激から守ろうと必死になっているから
だんだんかかとが硬くなってくるのです。
体重がかかるだけでなく
摩擦も起きやすいのでからだのどこよりも
角質が厚くなりやすくガチガチになってしまうのです。
冬場は素足になる機会は少ないので
靴下やストッキングにひっかかろうが
我慢してればなんとかやり過ごせるけど
夏になってサンダルを履くときなんかは
素足を人に見られる機会が増えてしまうので
気になっちゃいますよね。
かかとや足裏が白く粉を拭いたように
がさついていたら…なんだこの女は！…なんて( ;∀;)
かといって、顔や身体のスキンケアでさえ
やっとやっとでケアしているのに
時間的にも予算的にも
「かかと」に回す時間はないのが現実。
世の中には、足専用のコスメやケア用品が
販売されていますが
正直、足なんかの為に
数千円も定期的に払うなんて…ダメ…
無理…って人は多いのではないでしょうか。
でも、実は足のかかとケアは
専用のコスメなんて使わなくたって
柔らかくきれいにすることができるんですよ(∩´∀｀)∩
使うのは誰の家にでも必ずあるもの。
家にあるもので角質ケアができちゃうのです。
足の裏の角質ケアのポイントは
「古い角質の除去」と「保湿」の２つ。
この２つのポイントさえ
押さえてケアをすれば
あなたの足の裏のかかとの角質は
見違えるように柔らかくきれいにすることが出来ますよ。
まず手軽に出来る角質ケア方法は
「ハンドクリーム」と「塩」。
使い残しになっているハンドクリームが
自宅で眠っていませんか？
ハンドクリームに塩を混ぜて
好きな硬さになるまで調節したら
かかとに塗ってくるくるマッサージします。
塩のスクラブ効果で角質を落とし
ハンドクリームで保湿ができます。
足の裏がひび割れしている場合は
塩だと刺激が強いかもしれないので砂糖を
代用して使ってもオッケーです。
注意することは、強く擦らないことです。
優しくくるくるなじませてくださいね。
砂糖を使うことで肌馴染みがよくなり
保湿効果がアップします。
また、プラスアルファーで
はちみつやココナッツオイルを混ぜても
保湿効果を高めることができますよ(^^)/
オイル関してもココナッツに限らず
オリーブオイルやごま油でも大丈夫ですし
自宅にあるオイルでやってみてくださいね。
ただ、ごま油の場合は
途中であの特有の香りがあるので
マッサージ中に気持ち悪くなるかも(^▽^;)
かかとの角質が頑固でガチガチに
なっている場合はすぐにマッサージをせずに
まずは、足浴をするなどして
かかとを柔らかくしてあげましょう。
湯船に浸かって柔らかくしてもいいですし
足だけ足浴してもOKです。
足浴をする際には洗面器にはったお湯に
重曹を小さじ２，３杯いれてから足を浸けると
古い角質除去に効果的です。
だいたい１５分ほどテレビを見たり
雑誌を読んだりしながら
ゆっくり足浴で足を柔らかくしてくださいね。
重曹は、ナチュラルクリーニングなどでも
今話題になっていて穏やかな研磨効果が期待できます。
グレードによっては歯のホワイトニングや
お肌（顔）のピーリング剤としても
使用されているくらいです(^^♪
本来であれば、かかとの角質は
硬くなる前にケアしてあげるのが大切です。
一度ガチガチになってしまった角質を
一瞬でつるつるにするのは難しく継続的なケアが
大切になってきます。
また、綺麗になったからといって
放置するのではなく今後も
硬くなる前に定期的にケアをしていきましょう。
放っておくとガチガチで
ひび割れした汚い足の裏になってしまいます。
古い角質を落とすケアを行ったあとには
必ず保湿ケアをしてあげましょう。
自宅にあるココナッツオイルや
オリーブオイルを数滴足の裏に伸ばして
靴下を履いて１０分ほどパックするだけで
全然ちがってきますよ(^^)/
私の場合は足の裏にオイルぬったあとの
ペタペタ感が苦手なので
家の床が無垢なので油の足跡が…ね(^▽^;)
基本的にはしっかり馴染むまでは
靴下を履いています。
あと、夜寝る前に足裏用の保湿パックを
使って保湿をするときもあります。
夜塗って朝はがすだけ ガチガチ足裏をふっくらさせる足裏用保湿パックはこちら
かかとのケアには角質除去と
保湿がポイントになってくるのですが
角質の取りすぎも逆効果に
なってしまうんです。
角質をとりすぎると逆に
肌を守ろうとどんどん角質肥厚が進んでしまうので
こういった商品を
併用して使っていくのがおすすめです。
夜塗って朝はがすだけ ガチガチ足裏をふっくらさせる足裏用保湿パック
かかとの角質ケアは
角質を除去して保湿することさえ意識すれば
必ずしも専用のものを使う必要あはりません。
家にあるものを使って賢くケアをして
つるつるの足の裏を目指しましょう！